Nutricionista Comportamental
Dietas restritivas e planos rígidos não funcionam a longo prazo.
A nutrição comportamental surge justamente para quebrar esse ciclo e ajudar você a construir uma relação mais leve e equilibrada com a comida, sem culpa e sem medo.
Como nutricionista comportamental, meu papel é entender não apenas o que você come, mas também como e por que você come, identificando gatilhos, crenças e padrões que influenciam suas escolhas alimentares.
Esse acompanhamento é indicado para quem deseja resultados sustentáveis, sem abrir mão do prazer à mesa.
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O que faz uma nutricionista comportamental?
Enquanto abordagens tradicionais focam apenas em calorias e listas de alimentos permitidos, a nutrição comportamental olha para a sua relação com a comida.
Durante as consultas, avaliamos:
Seus hábitos diários e rotina alimentar.
Emoções associadas à comida (como comer por ansiedade, estresse ou tédio).
Crenças alimentares que geram culpa ou restrições exageradas.
Gatilhos que levam a compulsão ou beliscos frequentes.
Benefícios do acompanhamento comportamental
Redução da culpa e da ansiedade ao comer.
Autonomia para fazer escolhas conscientes.
Fim do ciclo de dietas restritivas.
Resultados consistentes e sustentáveis.
O acompanhamento não é sobre proibir, mas sobre reaprender a se alimentar com equilíbrio e prazer.
Nutricionista Thaina Amaral
Diferença entre acompanhamento tradicional e acompanhamento comportamental
Abordagem tradicional: foca em calorias, cardápios rígidos e listas de proibidos.
Nutrição comportamental: olha para você como um todo, entendendo comportamentos, emoções e contexto.
Essa é a diferença entre um plano que causa frustração e um acompanhamento que promove liberdade alimentar e resultados duradouros.
